018 - 10 88 04 uppsala@aktivtuteliv.nu

KURSER

01 – 10

Här hittar du delar av vårt populära kursutbud.

01

Grundkurs i Mountainbike

Om du är sugen på att testa mountainbike, men saknar cykel och inte heller vet var de finaste stigarna finns, så är våra grundkurser i MTB något för dig. Kursen är en bra introduktion till mountainbike för dig som tänker ställa upp på Cykelvasan.

02

Grundkurs i havskajak

Tycker du att paddling ser roligt, men en aning knepigt, ut? Då är vår grundkurs något för dig!

03

Grundkurs i rullskidor

Rullskidor är en rolig motionsform, som tränar både överkropp och kondition, men som samtidigt är skonsam för knäna. Det är också den givna barmarksträningen för dig som tränar inför Tjejvasan, Halvvasan eller Vasaloppet.

04

Grundkurs i landsvägscykel

Racercykel är en rolig och social motionsform som passar de flesta. Våra grundkurser vänder sig till dig som inte har så stor erfarenhet av racercykel, men som vill lära dig mer och få prova på hur det är att cykla i grupp. 

05

SUP-Yoga

I yogapasset kommer vi först att lägga fokus på att hitta balansen i brädan. Därmed hittar vi även vår mage och centrum i våra kroppar. På brädan gör vi lugna, stabiliserande yogapositioner som kombineras med andetaget. Du kommer garanterat hitta ett inre lugn och du kommer inte att trilla i.

06

Fyspass - Träna med David

Mountainbike är den nya folksporten! Det kräver inga förkunskaper, men är barnsligt roligt. Tillsammans med vår instruktör cyklar ni på nybörjarvänliga skogsstigar med några hinder som vi tillsammans tar oss över. Träningskläder och löparskor rekommenderas.

Cykelturen är cirka 15 kilometer lång och vi håller ett lugnt tempo anpassat efter er förmåga.

07

Fortsättningskurs i Mountainbike

I yogapasset kommer vi först att lägga fokus på att hitta balansen i brädan. Därmed hittar vi även vår mage och centrum i våra kroppar. På brädan gör vi lugna, stabiliserande yogapositioner som kombineras med andetaget. Du kommer garanterat hitta ett inre lugn och du kommer inte att trilla i.

08

Gruppbokning - Kurs

Planerar du en möhippa, svensexa eller vill överraska någon som fyller jämnt? Då kan någon av våra aktiviteter vara ett roligt alternativ.

09

Mekkurs för mountainbike

Mountainbike är en rolig motionsform som passar de flesta, men för att det ska förbli roligt behöver cykeln kontinuerlig översyn för att fungera perfekt. Kedjan behöver till exempel smörjas och växlar och bromsar behöver justeras regelbundet. För att du tryggt ska kunna ge dig ut på längre träningsrundor (eller om du ska ställa upp i Cykelvasan) behöver du också vara säker på hur du byter slang.

10

Orientering

Planerar du en möhippa, svensexa eller vill överraska någon som fyller jämnt? Då kan någon av våra aktiviteter vara ett roligt alternativ.

KontaKt

TELEFON

+(46) 018-10 88 04

E-post

uppsala@aktivtuteliv.nu

Adress

Aktivt Uteliv / Sunnerstastugan
Dag Hammarskjölds Väg 270
756 52 Uppsala

SUNNERSTASTUGAN
AKTIVT UTELIV

Öppettider

VARDAGAR

11.00 - 18:00 (Butik & uthyrning)

LÖRDAGAR

10.00 - 16:00 (Butik & uthyrning)
10.00 - 15:00 (Varm mat)

SÖNDAGAR

10.00 - 16:00 (Butik & uthyrning)
10.00 - 15:00 (Varm mat)