KURSER

Om du är sugen på att testa mountainbike, men saknar cykel och inte heller vet var de finaste stigarna finns, så är våra grundkurser i MTB något för dig. Kursen är en bra introduktion till mountainbike för dig som tänker ställa upp på Cykelvasan.

Rullskidor är en rolig motionsform, som tränar både överkropp och kondition, men som samtidigt är skonsam för knäna. Det är också den givna barmarksträningen för dig som tränar inför Tjejvasan, Halvvasan eller Vasaloppet.

I yogapasset kommer vi först att lägga fokus på att hitta balansen i brädan. Därmed hittar vi även vår mage och centrum i våra kroppar. På brädan gör vi lugna, stabiliserande yogapositioner som kombineras med andetaget. Du kommer garanterat hitta ett inre lugn och du kommer inte att trilla i.

I yogapasset kommer vi först att lägga fokus på att hitta balansen i brädan. Därmed hittar vi även vår mage och centrum i våra kroppar. På brädan gör vi lugna, stabiliserande yogapositioner som kombineras med andetaget. Du kommer garanterat hitta ett inre lugn och du kommer inte att trilla i.

Mountainbike är en rolig motionsform som passar de flesta, men för att det ska förbli roligt behöver cykeln kontinuerlig översyn för att fungera perfekt. Kedjan behöver till exempel smörjas och växlar och bromsar behöver justeras regelbundet. För att du tryggt ska kunna ge dig ut på längre träningsrundor (eller om du ska ställa upp i Cykelvasan) behöver du också vara säker på hur du byter slang.